心难受怎么办可喝绿茶和西柚缓解情绪压力

如果心难受，这时候可以采用一定的方法来缓解，比如说喝一点绿茶，就能够达到缓解的作用，另外也可以在情绪方面来一些调理，比如说经常会出现生气的情况，导致心悸，出现胸闷，引起胸闷等现象，可以通过饮食的方法来进行治疗，平时可以喝一些大枣小米粥，或者是一些猪心，都有一定的缓解的作用。

1、喝大枣小米粥

小米粥有很好的滋补作用，在平常的时候适量的喝一些就可以起到养心安神的作用，对于心悸的患者来说可以用红枣、小米一起熬制，这样的煮法更加的健康，能够起到安神的作用。

2、茯苓花生汤

取茯苓10克、花生仁15克、莲子15克、红糖适量，加水煮至红枣软烂，最后加冰糖适量调味即可。茯苓的药用价值非常的高，能够治疗神经衰弱，还可以起到利尿的作用，所以心悸的患者可以食用。

3、玫瑰花山楂茶

取玫瑰花和山楂泡水饮用，具有很好的活血化瘀的作用，能够有效的缓解心脏的紧张感，对于心脏方面的疾病也有很好的治疗作用。山楂能够促进人体消化，山楂的酸性能够加强心脏的收缩力，能够提高心脏的负荷，所以能够起到抑制心脏的作用。

4、玫瑰花红枣茶

将干玫瑰花和红枣泡水饮用，具有很好的温经散寒的作用，对于女性出现宫寒痛经的现象有着很好的治疗作用，能够有效的治疗女性出现的经血过多。

5、丹参丹参玫瑰花茶

丹参和玫瑰花一起泡水饮用，具有很好的活血化瘀的作用，对于女性出现的女性月经不调有着很好的治疗作用。

6、桂圆红枣茶

桂圆和红枣泡水喝，对于女性出现的性功能低下、气虚、气郁体质都有着很好的调理作用。但是要注意，对于阳虚体质的人来说，一定要注意慎用。

7、西柚汁

西柚汁中含有丰富的维生素C和维生素P，其中的维生素C有很强的抗氧化能力，能够消除体内自由基，预防和清除体内积存的自由基，增强血管弹性，对于防止血管机体老化。女性常见的血液的形成衰退。饮用西柚来对于心肌梗塞具有很好的作用，这种血管的作用，有保护心脑血管疾病。女性喝西柚则能够预防心脑血管的作用。柚肉则有疏通心绞痛，但是不能多喝西柚汁具有利尿的作用因为西柚汁多吃了解胸闷柚肉时量较低脂肪柚多吃肉不能多，茶的人喝。再喝可以起到不留着多吃肉却比较多，因此柚肉，应多肉。西柚肉。