少女脸上长痘怎么办少女吃什么能去痘？

女人青春期的时候脸上可能会起一些痘痘，这和身体的内分泌失调有关，另外在平时生活当中如果饮食不良，情绪不良，可能也会导致这种现象的出现，这时候应该及时加强调理，要注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，要多喝水，平时要保持充分的休息，保持乐观的心态，注重皮肤的护理。

1、注意饮食：

很多女性朋友都很喜欢吃辛辣刺激的食物，会加重脸上长痘的情况，所以一定要注意食物的选择，辛辣的食物有很大的刺激性，也会加重脸上的痘痘，我们可以多吃一些清淡的食物，特别是多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外不要吃含有激素的食物，要多吃一些五谷杂粮。

2、养成良好的作息习惯：

很多人都不喜欢熬夜，而且还特别喜欢吃零食，尤其是一些甜食，这些食物都会加重脸上的痘痘，还有就是不要吃过多的甜食，这些食物的营养价值非常的丰富，也会影响脸部的皮肤的新陈代谢，所以一定要注意不要吃太多含糖量的食物。

3、保持好的心情：

很多人因为工作的原因或是生活的压力过大，经常熬夜，这样很容易造成内分泌失调，脸上就会长出一些痘痘，所以一定要保持好的心情，特别是我们每天都在晚上11点前要上床睡觉，下午三点到四点是最容易长痘痘的，所以一定要坚持锻炼身体，还有心情的愉悦。

4、饮食要注意：

一些女生为了能够尽快的祛除脸上的痘痘，可以通过饮食来进行调理，平时要多吃一些清淡的食物，尽量多吃一些蔬菜和水果，特别是蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，能够帮助身体排毒，还有可以帮助身体排出毒素，帮助痘痘慢慢的消失。

5、不要挤压：

一些女生在挤痘痘的时候手法比较的不正确，会造成痘痘的出现，如果痘痘长的比较多，那么可以用手轻轻的挤掉痘痘，如果痘痘里面有脓或者是没有完全成熟，那么可以在医生的指导下正确的使用一些药膏，注意不要挤压，不然会留下疤痕难看的痘印记。

6、保持皮肤的干净：

脸上长痘痘长了痘痘后，一定要及时的清洁，保持皮肤的清洁，尤其是皮肤的干燥，要注意皮肤的清洁，尽量不要经常洗脸，要尽量不要用温和的去角质地使用清水洗脸，会有祛痘，还有不要使用力度的，一定要用硫磺胺类的洗面奶，让痘痘肌之有洗面奶，不要用温和的洗面奶，可以是早晚都不要用温和的洁面，要洗脸的洗面奶，最好是，每天都有消炎的，不要刺激性温和的洗面奶，不要吃一些是油。冷水柔和性的，可以用温水，适当的，早晚的，不要有的.尽量不要用温水，最好不要吃一些洗面奶，以免刺激的，晚上用一般的多喝一些偏油性的洗面奶，那样的产品，多喝点性价比的控油的洗面奶，是盐洗脸一定的，这样的。有控油的洗面奶的。不要吃一些温和的洗面奶，洗面奶也是凉凉一点油性的祛痘的洗面奶，可以淡化痘痘的，脸部我们自己都可以吃的一些纯天然的，不要用一些含有美白的，多饮水，在，少一点的洗面奶，性价比。