睡觉姿势要正确长期仰卧或侧睡会影响健康

生活中有很多人在睡觉的时候，总是会有睡左边或者右边睡的情况，一般在睡觉的时候，都是左边侧着睡，这样不会产生睡左边的睡姿的，当然如果睡觉习惯不舒服的话，是不能左右侧着睡的，而且睡觉姿势还要正确，这样才能保证身体健康，很多人都在纠结斜点怎么打的问题，其实斜角的部位一般都会有一些皮肤疾病。

中医认为，中医认为，长时间采取仰卧姿势有可能会加重颈椎侧弯，这不仅会影响患者的睡眠，也会给脊柱健康带来伤害，所以一定要避免长时间采取仰卧姿势。

因为如果长时间采取仰卧姿势，由于对脊柱的压迫较重，容易引起颈椎及腰椎间盘突出症，加上低头、坐姿不正确等，很容易使脊柱受到压迫，患者感到脊柱酸痛、僵硬、活动受限等症状。当然，长期采用仰卧姿势也是引起颈椎病、腰椎间盘突出的原因之一，另外如果经常仰睡，也容易增加颈椎间盘突出的发病几率。

若要预防这种病症的发生，最好是能有一个比较好的睡姿，最好是躺着或侧卧的睡姿，要避免长时间朝一个方向睡觉，如睡姿不正确，对腰椎健康都有很大的影响。

在很多，我们经常见到的疾病都是由于长期不良的睡姿造成的，因此，我们要学会调整自己的睡姿，尤其是在睡觉的时候，应该采用仰卧姿势，这样能够促进颈椎的健康，而且也不会影响到睡眠质量。