阳气不足怎么办食疗方法可选择壮阳药

阳气低下的原因是比较多的，比如说阳气虚是比较常见的一种症状，这时候应该及时进行调理，可以通过一些饮食方面的方法来促进阳气的补，比如说要进行食疗的方法，多吃一些具有壮阳功效的食物，比如说羊肉，鸭肉，这些食物有很好的壮阳的作用，另外，也可以吃一些中药来进行调理，达到壮阳的作用。

阳气不足怎么办

1、生姜生姜羊肉汤

做法：羊腿肉切成小块，葱、姜、花椒、盐、料酒适量，羊肉、姜放入锅内，倒入凉水，大火烧开，去除血沫，然后放入葱、花椒、盐，再烧开后，撇去浮沫，改小火炖一个半小时。

2、人参炖羊肉

做法：人参剪成大段，羊肉切片，人参用清水泡一下，羊肉、人参、红枣准备好。锅加热后，加入姜片，然后倒入羊肉，煮沸，转小火炖40分钟左右。加入人参、红枣，继续炖15分钟即可。

3、山药炒牛肉

做法：牛肉切成小块，山药、洋葱切成小块，准备好调料。锅加热后，倒入油，放入牛肉煸炒至变色，加入料酒，再加入适量酱油、白糖翻炒均匀，再放入洋葱炒匀，最后加入水，大火烧开后，加入蘑菇片，转小火炖煮20分钟，然后加入蘑菇，再炖15分钟，最后大火收汁即可。

4、鹿肉粥

做法：鹿肉洗净，放入砂锅内，加入水，放入鹿肉、葱、姜、盐、料酒，用小火炖至鹿肉熟烂，最后加入香油，拌匀即可食用。

5、肉桂山药栗子粥

做法：将山药洗净去皮，栗子去皮，然后切成块，核桃去壳取肉，粳米淘洗干净后，入锅内加清水适量，用旺火煮沸后，再改用小火煮粥，熬至粥粘稠即可。

6、杜仲猪腰粥

做法：取杜仲、猪腰一副洗净切段，栗子，将粳米淘洗干净备用，猪腰洗净备用。然后将杜仲放入砂锅、陈皮放入粳米粳米加水适量，加适量水同煮，煮至米开后，文火煮沸后，文火煮至粥熟后加入杜仲及姜片粳米煮熟后，用文火煮粥，再加入杜仲后加入猪腰，再煮至猪腰子入杜仲熟后、杜仲煮熟，再以盐服食之。服食猪腰，稍煮至服食猪腰入杜仲，起锅。食用前服。吃时加入盐调味后加入少许盐调味。吃猪腰服时服后。

7天即成立刻食用服食前服食猪腰。