老人疲劳怎么办？可以试试这个方法！

护阴宝是一种被誉为“八方宠爱”的滋补品，具有双向作用。可是，护阴宝主要是由几类食物搭配而成的，这些食物对于护阴生津有很好的功效，可以达到益气、生津止渴、活血化瘀、养肝补肾的功效，甚至还能提高人体的免疫能力，保护人体，所以适合的人群比较多，不仅是老年人，女性朋友，就连青少年也可以多吃一些护阴生津的食物。

【原料】

甲鱼肉，党参，枸杞子，人参，玉竹，红花，麦冬，熟地黄，白芍，熟地，枸杞子，当归，茯苓，巴戟天，柏子仁，黄芪，五味子，远志，珍珠母，柴胡，香附，莲子肉，党参，远志，牡蛎，白术，山药，当归，熟地黄，首乌，川芎，白芍，地黄，菟丝子，熟地黄，菊花，桑叶。

【制作方法】

1.将药材放在水龙头下，滴几滴在水龙头下面，用筷子搅拌。

2.把药材放入杯中，开水浸泡。

3.将药材水，放至冷却。

4.在水中加入适量药材，以一样速度不停的摇晃，让药材泡。

5.把药材过筛，滤掉杂质，这个过程要反复一遍，并且一定要搅拌，避免药渣溢出来。

6.等到水烧开了之后，在加入药材。

7.煮沸之后，小火继续煮，煮到药材完全成熟，即可关火。

8.可以把药材放入冷水中，放置凉一会，使药材能完全的冷却。

9.在服用的时候，也可以配上适量的蜂蜜，味道更好，能达到补气养血的效果。

10.用清水或者白开水加一些中药，泡制10分钟就可以服用，最好用茶水。

如果家里的老人已经开始出现疲劳的症状了，就可以通过以上的方法来解决这个问题，也可以吃一些可以消除疲劳的食物，来促进身体的恢复，比如说可以吃一些护阴宝。蛤蚧还可以用来泡水喝，可以直接食用，对肝脏进行滋补，还可以用来养肾，补肝补肾。这样对人体的效果非常的效果也是非常好，滋补的好。