孕八个月吃什么好？孕妇要注意什么食物？

孕妇在怀孕八个月的时候是比较重要的一个时期，这个时期是胎儿快速发育的重要时期，孕妇要注意补充营养，尤其是补充钙质，胎儿的骨骼和牙齿的发育都需要大量的钙质，这个时期应该多吃一些含钙量高的食物，多吃一些含蛋白质丰富的食物，那么怀孕八个月吃什么好？

怀孕八个月可以吃什么食物

八个月的时候胎儿的骨骼、牙齿发育逐渐成熟，是孕期的关键时期，孕妇要多吃一些含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、花生酱以及蔬菜等，适当吃些鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品以及新鲜水果和蔬菜等，还要多吃一些含维生素较高的蔬菜，比如芹菜、西兰花、油菜等，同时还要多喝些鱼汤，比如鲫鱼汤、鲫鱼汤、排骨汤等。

孕八个月的时候吃什么食物好

第一，需要补充足够的蛋白质

怀孕八个月的时候孕妇需要补充足够的蛋白质，孕妈妈要多吃一些蛋白质丰富的食物，但是也不能过量食用，因为过量食用容易导致体重增加，容易导致孕妇的代谢紊乱。

第二，补充铁质

怀孕八个月的时候孕妇需要补充充足的铁质，所以孕妈妈要多吃一些铁质含量较高的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、海带等，当然还要多吃一些蔬菜，比如西红柿、芹菜等。

第三，充足的水分

怀孕八个月的时候孕妇需要补充足够的水分，而且怀孕八个月的时候孕妇要注意水的摄入量，每天需要补充1.5-2升水，要及时的补充体内的水分，及时的增加孕妇的代谢功能，避免孕妇在孕期出现脱水的情况。

第四，充足的碳水化合物

怀孕八个月的时候孕妇需要在每天的膳食中摄取足够的碳水化合物，碳水化合物含量高的食物有米饭、面食、馒头、面条等，也可以适当吃一些南瓜、苹果、梨等，可以补充孕妇的营养。

第五，充足的钙质

孕八个月的时候，胎儿的骨骼和牙齿发育基本成熟，孕妇需要适当的补充一些钙质，孕八个月的时候孕妇需要吃一些含钙量较高的食物，所以孕妇可以喝一些牛奶，比如虾皮牛奶、芝麻、芝麻酱以及豆制品、鱼类、排骨汤、骨头汤等，尽量选择含钙量比较容易吸收的骨头汤，对胎儿的骨头汤也可以多喝一些，多吃些米饭等。