脸色不均匀怎么办？可以这样做吗？

我们都知道面色不齐是很常见的，对一些比较严重的，会影响到我们整体的形象，所以很多人都特别想改善自己的肤色，其实改善这种现象的方法还是比较多的，比如说可以通过些运动的方法，但是并不是每个人都能够改变的，那么肤色不均的时候到底该怎么办呢？

形成原因

1、遗传因素：肤色偏黄与遗传因素有关，与身体内的铜、锌、钙元素有关。

2、生活环境：空气污染、阳光照射、烟酒、电脑辐射、有毒物质辐射、生活作息不规律、生冷食物等有关。

3、药物因素：长期服用避孕药、喝酒等也会使肤色暗黄。

4、饮食因素：食品色素和肝脏的问题也与肤色暗黄有关。

5、内脏器官障碍：患有慢性肾炎、肾病综合征等慢性疾病的人，皮肤会因为这些疾病的慢性刺激，色素沉淀，使肤色暗黄。

6、精神压力：患有神经衰弱、肝肾功能不全等慢性疾病的人，皮肤的新陈代谢率降低，造成肤色暗黄。

7、维生素A和维生素C缺乏：缺乏维生素A和维生素C会导致肤色暗黄。

8、睡眠不足：因为睡眠不足会导致交感神经失调，从而使肌肤新陈代谢减慢，从而使肤色暗黄。

9、太阳紫外线的照射：紫外线能使皮肤中的麦拉宁色素增加，导致肤色暗黄。

10、过度减肥及瘦削皮肤：这部分女性由于皮下脂肪较多，皮肤较薄，且皮下脂肪含量较高，皮肤中的水分易流失，从而使肤色暗黄。

11、过度节食减肥及过度节食导致营养失调：这类女性在生理期、妊娠期、哺乳期等特殊生理阶段，身体的营养也会跟着发生变化，新陈代谢速度相对较快，肌肤所需的能量也会随之增加，加上月经等特殊生理阶段，肤色暗黄更加明显。

12、天气原因：寒冷、干燥、炎热、室内空调温度过低等都会使皮肤出现色素沉着现象，使肤色暗黄。。

症状：皮肤暗黄多发生于常年熬夜，是因为睡眠不足，当肤色斑或暗淡黝黑，导致的主要由内分泌失调所致。

肤色斑较难预防方法：多运动，多运动可多做按摩、多吃、休息富含维他们富含维他宾富含维生素C富含维C和维生素C的食物可增强体质及抗氧化剂也对于皮肤血液循环具祛斑淡化暗黄应多喝酒及排毒富含维C色斑药物，不要忽略其他方法，可使暗黄肤色斑的食物富含维他区富含维生素B和维生素C能够有效的富含维他命C富含维C富含维他命C及B群富含维他命C色斑食物就是这样富含维C