一岁宝宝吃什么好？注意什么食物最营养？

很多小宝宝在一周岁的时候开始添加辅食，随着宝宝年纪的增长，添加辅食的量也会慢慢增加。但是很多家长都不知道宝宝吃什么样的食物最好，那么十个月的宝宝吃什么样的食物最好呢？下面就是给大家的推荐，希望家长们能够正确的认识。

1、色香味俱全，奶香味浓，软烂易于消化的流质食物。

泥糊状食物有糊状、糊状、泥糊状等，因为小宝宝的肠胃功能还不完善，所以泥糊状食物吃起来比较细腻，吃起来更加容易消化，容易被消化吸收。除了泥糊状食物，还有如水果泥、水果泥、鸡蛋羹等，其中水果泥富含果胶，果胶不仅可以使大便成形，而且能使大便含有多种维生素、无机盐等，促进小儿消化吸收。

2、宝宝们经常吃的食物要多样化。

不同种类的蔬菜、水果，比如青菜、小白菜、西红柿等含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等。其中胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，所以给宝宝吃的蔬菜、水果要多样化。西红柿中含有较多的果胶，它能吸收并且产生沉淀物，对于不易消化的宝宝，有润肠通便的作用。

3、一岁的宝宝吃辅食以外的食物还要按时的添加。

因为过早添加辅食，宝宝的消化系统还没有发育完善，如果过早的添加辅食，会造成宝宝们出现消化不良，从而引起宝宝们腹泻、腹痛、呕吐等症状。而且孩子们年龄还小，各种胃肠道的功能还不健全，如果辅食添加不当，还会造成宝宝们缺乏钙质，从而引发疾病。

1、过早的添加辅食，宝宝的生长发育会受到很大的影响。

2、过早的添加辅食，会造成宝宝们消化系统发育不成熟。

3、过早的辅食，宝宝的消化系统发育还不成熟，如果过早的添加辅食，会造成宝宝们因为肠胃负担太重，引起消化不良，从而导致腹泻等症状。