什么药有助提高性能力？专家：吃食物可补充维生素b和锌

在生活中有很多夫妻可能会有有这样的烦恼，就是在性生活的时候，她们都会一边想着还要赶着，一边忘了自己是否要放开了，就算你是第一次当上妈妈，也不会想到这次，就是不知道有没有什么好办法。那有什么方法可以让自己更快的拥有当年的性生活呢？

为什么没有激情

很多人一想到过新婚之夜，就会想起昨日生宝宝，准备做母亲了。妈妈怀上宝宝的时候，也可以自豪，那么，当妈妈，为什么不能被老公和自己喜欢呢？

首先，他们必须能够依靠身体方面的能力满足，而这种能力，也正是证明宝宝真的好赖的一个标志。而妻子的性能力，则可以通过良好的心理，增加双方的性生活质量。这其中，性生活质量的好坏，可以反映出夫妻的性生活是否和谐。

因此，在这种条件下，如何提高性能力，往往可以通过夫妻双方都具备的体质，并且让夫妻双方都能获得最佳的性能力。

所以，要想提高性能力，不妨就试试下面的方法吧！

1、保证充足的睡眠。睡眠对于性生活的质量，尤其重要。如果睡眠不足，尤其是晚上10点以后都无法入睡，那么就会影响男性的性功能。

2、运动锻炼。常常锻炼是增强性能力最好的方法之一。性能力的好坏，可以从以下两个方面来判断。

1增加身体的运动量。常常运动的人，身体的协调性会更好，同样能够提高性欲。

2注意饮食。研究表明，性能力的强弱，与饮食密切相关。由于饮食中富含维生素A和维生素C，所以，多吃富含维生素A和维生素C的食物，可有助于提高性能力。

3多吃黑色食物。男性朋友在进行性生活时，肾上腺素的分泌会增加，睾酮的含量也会增加。

4注意药物。吃什么药有助于提高性能力？专家指出，通过食物可以补充维生素B和锌，如果你不能吸收这两种元素，可以服用维生素B，但是服用维生素B最好在医生的指导下服用。