怎么用按摩枕按摩颈椎？注意事项有哪些？

现在我们人到了一定的年纪就会出现颈椎病，颈椎病我们一般能够听到的就是颈肩疼痛，颈椎痛的人一定要引起重视，应该引起重视，并且及时的进行正规的治疗，按摩枕能治疗颈椎病，其实按摩枕的确能治疗颈椎病，不过大家需要注意，千万不要用大块的东西来按摩颈椎，因为对颈椎造成更大的伤害。

按摩枕的好处

（1）平躺，两手自然放在身体两侧，头部尽量向上抬高。

（2）收腹，双脚平放在床上，双手放在大腿上。

（3）保持此姿势5秒钟，放松，重复10次。

（4）然后，用双手掌根和掌根，从上向下、由下向上、由外向内、由上往下顺序按压颈部、胸部、后背等。

（5）最后，然后，双手掌心在颈部下方十次，向颈部下压颈部，然后再按压另一脖子。重复10次。

4、1分钟后，再按压脊椎两边的太阳穴，重复10次。

（6）再用双手掌根，从上向下，从下往上、由上向下、由内向外、由下向上，依次按压颈椎两边的颈椎，重复10次。

5、按摩好后，下一步要做的事情就是睡觉，不要枕枕头，一定要在硬床垫下垫一层，这样可以防止落枕，睡觉时身体是往前倾的，颈椎就不会发生错位，有颈椎病的人尽量不要睡硬床，以免发生意外。

6、一定要注意保暖，不能受凉。按摩时枕头最好能垫高一点，这样也可以降低颈椎的压力，有利于血液循环。

7、尽量不要提拉颈部，如果你出现颈部疼痛、头晕、脖子僵硬等症状，应立即停止按摩。

按摩枕的副作用

长期、过量使用按摩枕，会有上瘾的副作用。使用按摩枕，会加重颈椎病的病情，并对骨骼有损伤，甚至引起骨折。

每个人的体质不一样，因此在选择按摩枕的时候，一定要慎重，要选择适合自己的，否则不仅不能起不到效果，而且还会影响到颈椎的效果，按摩枕的，而且伤害自己的。同时还会损害到颈椎病除了颈椎病也会影响到身体的，那么就得不偿失。，所以不要盲目的还是需要我们的。因此大家一定要引起重视。希望以上所大家都能够认识到正规的认识按摩枕枕枕芯。