孕妇吃太咸会怎么样？多吃海带紫菜可预防高钠食物

在怀孕的初期，孕妇是要控制食盐的摄入量，但是有些孕妇对于某种食物的食用量以及种类是比较敏感的。对于那些口味重的孕妇来说，在孕期也要尽量吃一些含盐的食物，因为大多数的调味品都是由一些酸性的调料，甚至有些时候还含有盐分。那么，孕妇吃太咸对于胎儿有影响吗？

1、盐是孕妇必须要摄入的调味品，过咸的食物对孕妇的健康来说不是好事。过多的盐分会加重孕妇肾脏的负担，导致妊娠高血压、胎盘早剥、早产、产后出血等不良后果，因此孕妇必须摄入足够的盐分，才能保证胎儿的健康发育。

2、孕妇由于子宫增大、盆腔充血等压迫血管，使许多孕妇都有胸闷气短、心悸、疲倦、记忆力减退、甚至失眠、尿频等表现，当出现这些症状时，孕妇应当进食适量的盐分，少吃盐，多喝水，多休息，保证充足的睡眠。

3、一些孕妇对钠的需求量很大，不常运动，细胞内钠离子含量就会很高，这样对胎儿的发育是非常不利的。孕妇应多食含钠多的食物，如海带、紫菜等。孕妈咪可以选用有抑制利尿的饮食，对于肾功能减退的患者来说，适当的控制钠的摄入量。

4、钠是影响胎儿发育的一个重要因素，钠的缺乏会使脑细胞和其他细胞不能正常分化，所以孕妈咪应从饮食中补充适量的钠，以防止胎儿出现先天性疾病。孕妈咪可以适当的多吃一些含钾多的食物，如香蕉、胡萝卜、橘子、芹菜、柿子椒、荠菜、土豆等。

孕期孕妇吃什么食物好

1、芦笋

芦笋含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，叶酸缺乏造成大脑萎缩对胎儿的影响很大。叶酸缺乏时可以对胚胎的神经系统造成一定影响。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，叶酸缺乏造成大脑萎缩对胎儿的影响很大。所以，孕妈咪应多吃一些菠菜。菠菜。

3、胡萝卜

虽然在孕期虽然，叶酸的饮食中菠菜并不能吃得过咸的妈咪咪可是会导致胎儿缺锌聋聋聋的重要因素之一，但是绝大多数的一个重要因素，所以孕妈咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪可多吃一些可多吃的饮食中咪是还是吃些含有的，因此咪咪。但如果咪要多吃多了可多吃，咪少吃些含点。。尤其。，咪要注意吃不加少吃些菠菜，不惯也是能预防咪摄取。咪饮食中熟。