夏季吃水果最好是西瓜山楂等性温水果

有时在水果超市买水果，回家以后都会发现自己的水果原来是一些果肉，但是实际上我们在购买水果的时候还需要去看一看有什么水果是不是超超级美味的，有没有果珍，和其他的水果有什么区别，事实上，如果你购买水果的时候可以看到果珍，那么你可以买到果珍的原因是什么呢？

水果含有各种维生素、微量元素等营养成分，且口感佳，是人们经常食用的健康食物，而水果属于热性食物，水果性温，易上火，所以对于热性体质，或者是有热性体质的人群，不宜食用这类水果。

一般来说，水果的热性、味甘、酸、性凉，具有降火消暑、生津止渴、止渴、利尿通便、健胃、止泻、解毒等功效，多用于热病伤津烦渴、消渴病、暑热泻痢、热毒疮疡等病症。在吃水果的时候可以配上其他的食物一起吃，比如苹果、梨、葡萄等，能增加营养价值。

夏季吃水果最好是西瓜、山楂等性温的水果，这类水果具有清暑解热、生津止渴、健胃的作用，适用于急热暑天的暑天吃，还有清热解毒、活血化瘀的作用，对于因为上火而引起的口舌生疮、牙龈肿痛等症状都有缓解作用。

水果含有丰富的糖类、维生素、脂肪、蛋白质、矿物质、有机酸等营养物质，能够为人体提供充足的能量，还能够促进消化液的分泌，改善人的食欲，并且新鲜的水果含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，促进排便，对于缓解便秘也有一定的作用，所以吃水果的时候可以搭配这类水果一起吃。