心理压力大怎么办？专家教你如何解压

如今，每个人都会承担着工作的双重压力，心理压力是压力一大杀手，不过大多数情况下，心理压力对于人体的健康危害并不大，当然，心理压力大的话，也可能会引起一些疾病，比如说心里疾病，就是心理压力大的一大杀手。当然，心理压力是一个人们需要控制的，一旦发生，应及时解决！

一、抑郁症

心理压力的危害，事实上在西医里面，很多认为抑郁症就是心理压力。近年来，有越来越多的女性开始患上抑郁症，而由于心理压力影响了女性的身心健康，不少女性还会患上抑郁症。为何抑郁症会导致女性患上抑郁症呢？

二、焦虑症

情绪波动的最常见原因就是心情不好，有焦虑症，而焦虑症也就是焦虑症的一种表现形式，女性情绪压力特别大，大多是患有抑郁症，很多女性患上焦虑症的原因都是心情抑郁，所以说长期的心情抑郁会导致抑郁症的产生。

三、社交焦虑

社交焦虑也就是焦虑症的主要表现，社交焦虑主要表现为焦虑症，包括无遮无挡、无约束、夜不能寐，患者常伴有躯体疾病和精神症状，如焦虑不安、情绪低落、疲劳、自责、内疚、孤独等。

四、躯体疾病

有些患者是由于某些躯体疾病所致，如糖尿病、慢性肾炎、甲状腺功能低下、心绞痛等。其表现症状主要为：心情烦躁、睡眠障碍、躯体不适、躯体部位疼痛、头痛、精力减退、头痛、失眠、食欲减退、性欲减退、对某些器质性疾病的反应、不安、焦虑、焦虑、烦躁、焦虑、抑郁、疲劳、精神障碍、抑郁、低沉、胃痛、肠鸣、排尿异常、头晕、头痛、眼花、失眠、眼花、便秘、失眠、昏睡、关节痛、耳鸣、性欲减退、性冷淡等。