高血压患者注意饮食结构要改善（高血压的治疗与饮食调理方法）

血压高的患者，吃什么对身体好，对身体是不是有好处，要根据患者的年龄、体重、性别等因素来进行。血压高，对人体健康影响很大，一旦血压高就会引发多种并发症，所以患者要控制血压，按时吃好三餐，多吃富含高纤维、低脂的食物，有助于保持血压的稳定。

1、吃什么好？

对血压高的人来说，日常生活中的膳食纤维食物可以帮助降低胆固醇，保持血管通畅，并帮助肠道蠕动，具有降血脂的功效。而且膳食纤维的来源与人体内的一些垃圾、毒素有密切关系，人体摄取多，膳食纤维会在胃肠道内被当作能量来源，从而促进排便，增加饱腹感，对控制血压有一定好处。

2、饮食原则

血压高的人，要有正确的饮食原则。严格控制自己的体重，同时要尽量避免高盐、高糖和高脂肪的食物，比如蛋糕、炸鸡、奶油、巧克力等。由于肥胖的人，血液中脂肪、蛋白质的含量更高，同时患有高血压的人，心脏的负担也比较重，所以高血压的人要控制体重，同时要限制食盐、糖类的摄入。

3、药疗

患者血压高的人，日常生活中多吃一些富含钙、钾、镁、锌等矿物质的食物，有助于保持机体的酸碱平衡，有助于控制血压，控制病情。膳食纤维有助于保持大便通畅，改善便秘，所以适当多吃一些含纤维素的食物，有助于保持大便通畅。

以上就是对血压高吃什么好的介绍，希望可以帮助大家掌握这些知识，高血压患者要注意饮食结构的改善，要多吃新鲜蔬菜和水果，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，还要控制体重，不要过度肥胖，要做到低盐、低脂的饮食。