掉头发怎么治疗（头发出油掉头发厉害怎么调理）

掉头发是在日常生活中非常常见的一种现象，而且掉发严重对于人们的形象影响是非常大的，头发掉得比较多的原因有很多种，有可能是生理因素所造成的，也有可能是一些疾病的前兆，掉头发严重的人需要多加注意，平时要多注意饮食和作息时间，也要多按摩头皮，那么掉头发该怎么治疗呢？

第一，掉头发咋治疗呢？精神压力过大是导致脱发的主要原因之一，中医认为是肝郁气滞、气血不足所致，毛发生长与肝郁气滞有关。肝郁气滞者须注意疏肝利气，心情舒畅，乐观积极，防止肝气郁结，郁结日久而致肝郁气滞。从中医角度看，“肝气郁结者须当养肝”，情绪不稳，容易抑郁易怒，烦闷易怒，这样就易出现肝气郁结，造成“肝气郁结”，从而诱发脱发。所以说，要调整心情，尽量保持心情舒畅，保持乐观的情绪。

第二，保持良好的生活习惯。头发的脱落与睡眠、睡眠有着密切的联系。要保持良好的睡眠，睡前应该注意充分休息，不要做剧烈的运动，特别是长时间熬夜的人，很容易导致头发脱落。此外，压力过大，要学会放松心态，适当缓解压力。经常梳头，可促进头皮的血液循环，对头发健康很有帮助。

第三，要预防脱发。头发的脱落跟作息、饮食习惯有着密切的联系，如果经常性的熬夜，压力过大，就会导致脱发的现象。脱发的因素有很多，因此要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要过于劳累。多吃些黑色食物，对于头发有很好的帮助。

掉头发咋治疗呢？饮食调理是重要的一环，很多人为了降低脱发的发生率，将自己的饮食调节成了一个概念，然而脱发的产生，与饮食有很大的关系，因此患者在日常饮食中应摄入一些促进头发生长的食物，减少脱发的情况。