如何增加免疫力？日常生活中注意什么？

宝宝自身的抵抗力远远不如成年人，所以很容易遭受疾病的侵袭。要想提升宝宝的免疫力，需要有很多注意事项，首先要保护好宝宝的卫生，同时还要做好宝宝身体各方面的护理，避免宝宝因为不注重卫生而造成感染，另外要注意宝宝饮食方面的问题。那么，如何增加免疫力？下面咱们就来看看吧。

提升宝宝的免疫力的方法：

1、补充机体营养

由于宝宝的身体发育不完善，体质也比成人差，免疫力也差，因此更容易受到疾病的侵袭。因此，做父母的在日常的日常生活中要注意做好宝宝的营养补充工作，提高宝宝的免疫力。

2、提高睡眠质量

在宝宝睡觉的时候，要避免宝宝长时间的高声的哭泣，这样的哭泣也会导致机体的免疫力下降。宝宝如果长期处于高声的哭泣，会导致免疫力降低，使得更容易患上疾病，如果宝宝经常会出现睡觉不踏实，容易惊醒，容易呼吸不畅，感冒发烧，过敏等症状，可以通过适当的给宝宝补充身体所需的营养元素来提高宝宝的免疫力。

3、避免喂食生冷、辛辣刺激性食物

妈妈在哺乳期，有些食物可以选择食用，但是也要注意少吃，避免宝宝感染上了细菌和病毒。同时，妈妈还要在哺乳期内不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，否则会导致宝宝患上肠胃疾病。

4、保证宝宝有充足睡眠

由于宝宝在成长过程中都是处在睡眠阶段，如果没有足够的睡眠，就会使得大脑处于工作的疲劳状态，从而使宝宝的抵抗力下降，从而更容易受到疾病的侵袭。因此，在宝宝睡觉的时候，要保证宝宝有充足的睡眠，保证宝宝有充足的睡眠，这样才能促进宝宝的身体健康。

1、给宝宝提供食物

补充宝宝所需营养是一个长期的过程，如果宝宝长时间的处于高营养状态，可能会造成抵抗力下降，从而减少疾病的发生。因此，补充宝宝所需营养是一个长期的过程，所以妈妈在日常的生活中要尽量多给宝宝提供食物，尤其是水果、蔬菜、牛奶等。

2、养成好生活习惯

宝宝要有良好的生活习惯，避免孩子在户外活动的条件，一旦有规律的活动，那么减少接触外界环境刺激和噪音。避免长时间的时间，尤其是做好护理。如锻炼的习惯的环境。养成良好的注意预防措施有阳光，如起居。在户外运动是少看手机等都是预防疾病的良好的同时，对于儿童医院儿童医院的预防措施。，，能使得宝宝患上时，能降低病毒感染的预防病毒能够有定时筛查自己的，为宝宝在运动是要避免因自然抵抗力的能力。。