怎么才能怀孕？日常生活中也可以帮助自己受孕！

正常的女性一般都会定期去医院进行体检，以确保在真正的问题出现时能及时的发现，但是对于女性来说，如果生孩子的时候，也是不希望遇到这样的问题的，想要了解怎样才能怀孕，除了基本的查验之外，在日常生活中，也可以通过一些方法来帮助自己受孕。

想要怀上一个健康的宝宝，除了正常的安排作息时间之外，还要调整好情绪，少吃生冷辛辣刺激的食物，可以适当的多吃一些水果，比如猕猴桃，苹果，香蕉，香蕉，黄瓜，柚子等等，平时要避免过度的劳累，注意合理的饮食。

1.孕前检查：

检查包括对孕前检查、孕中、孕后检查和优生四项。

（1）对于男性：对精液质量要求较高，精子活力较差，妊娠前应补充锌制剂，如海洋鱼、鱼肝油等。

（2）对精液过敏的男性：可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片、苯海拉明等。

（3）对于女性：选择避孕措施要慎重，夫妇双方均应进行人工流产。

2.孕前检查：

准备受孕的男性应检查一下精子的活力，如精子活力低下、活力低等，以便在排卵期进行规律性的性生活。

3.孕前检查：

男性需要做内分泌的检查，主要包括甲状腺功能、血糖等，特别是生殖系统方面。

女性需要做腹部和阴道检查，在排卵期检查。

4.孕前检查：

男性在治疗前一周停止性生活，使用避孕套，精液要在女性阴道中停留两个小时才能进入女性生殖道，从而有利于避孕。

5.排卵期检查：

男性将尿液排出，用试