女生痛经可以用热毛巾敷腹部促进血液循环

例假是女性身体上的一种生理现象，例假的周期一般是每次来潮的时间，如果例假不定期或者是出现提前的现象就需要特别的重视了，一般例假期间女性的身体比较虚弱，身体抵抗力比较差，如果出现不舒服的现象，要做好保暖工作，在经期可以适量的吃一些补气血的食物，不能吃辛辣刺激性食物。

女人痛经怎么办？

1、女生痛经经痛的时候可以在局部进行热敷，这样有助于缓解痛经的症状。在这个时候可以将热毛巾放在自己的肚脐上，并且在大椎的位置进行热敷，这样可以起到活血化瘀的功效，并且还能够疏通经络，缓解痛经。

2、女生痛经的时候可以在腹部进行按摩，也就是可以在肚脐的位置进行按摩，这样可以缓解经痛。在按摩的时候还要注意一定不要让自己的腹部太过于饱胀，并且在按摩的时候一定要注意不能够用腹部用力，避免导致子宫肌肉损伤，在这个时候也应该注意避免用力过度，这样会导致痛经加重。

3、痛经痛的时候可以在大椎穴进行按摩，这个穴位具有养血祛风的作用，能够缓解痛经。在这个时候可以在大椎穴进行按摩，同时还要注意按摩的力度，可以从中间到两侧做轻轻的按摩，这样可以有效缓解痛经。

4、痛经严重的时候还可以在腹部进行按摩，这样可以促进胃酸分泌，缓解胃痛。在在这个时候可以用热毛巾敷在腹部，这样可以有效促进血液循环，减轻痛经。

5、女生痛经期间一定要注意做好保暖工作，同时还要注意不要穿太紧的衣服，避免凉气侵入，导致痛经加重。