小腿粗怎么减？可以按摩和轻轻拍打小腿瘦腿

女性朋友对自身的外在形象都是非常的在意，特别是小腿粗更是众多爱美的女性朋友们特别喜欢的，因为小腿粗会显得小腿臃肿，且小腿粗壮，会对小腿的美观造成很大的影响。其实小腿粗的女生在日常生活中是需要通过一些小方法来减小腿的，下面就来看看小腿粗怎么减呢？

1.下肢抬起，伸展

小腿向上拉伸是一个瘦腿的好办法，如果是在家里或者是在上班的时候，就可以让自己的双腿抬起，这样也能够让双腿变得细长。也可以穿上有弹性的内裤，这样就能够让双腿的运动，让双腿更加的紧致，

2.抬高腿部

如果说小腿比较粗的话，就会让小腿看起来更加的臃肿，因此要想让自己小腿的曲线变得匀称，那么在平时的时候，就应该抬高自己的小腿，特别是在晚上睡觉的时候，这样可以让小腿的曲线变得更加的完美。也可以把脚放在墙壁上，这样就能够让小腿看起来更加的细长。

3.按摩瘦腿

想要让小腿看起来更加的苗条，可以在晚上的时候，去帮助自己的小腿放松，可以用手掌对小腿的肌肉进行按摩，这样也能够让小腿变得更加的苗条。按摩瘦腿的时候也可以用起来轻轻的拍打小腿，这样也能够让小腿的肌肉紧致，但是最好是轻轻的拍打。

4.睡觉前按摩瘦腿

睡觉之前可以用冰凉的按摩来瘦腿，这样效果也是非常的不错的，将大腿和小腿分开，用冰冷的按摩和揉捏的方式来瘦腿是很好的，这样也能够让小腿的肌肉收缩，对于减掉小腿上面多余的肉是有一定帮助的。