经期对女性来说是非常重要的事情（经期要注意的事项和饮食）

经期对于女性来说是非常重要的一件事情，每一个女性都应该珍爱自己的月经。而且每个月都会有一次月经，只是月经在某些时候到来的情况更加明显，所以说女性要想有一个正常的身体和经期，就需要一些知识了，有的女性月经来的会比较晚，而有的女性则会发现自己的月经也会比较晚，这是怎么回事呢？

性生活没有节制，心理压力大，从而导致体质虚弱，容易引起月经不调，导致不孕，月经不调，所以要通过积极的调理方法来改善，平时要注意多休息，多吃一些蔬菜，多吃一些富含维生素的食物，适当的进行一些运动，也是调理月经不调的好办法。

出现月经不调的原因是比较多的，可以对症治疗，一般是饮食调理，可以通过饮食调理，可以适当的吃一些含铁的食物，还可以服用一些营养神经的药物，也可以在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗，也可以做针灸和理疗。

月经不调分为月经量少，色红，质稀等表现，对月经不调要引起重视，最好做一个全面的检查，对症治疗，饮食上要以清淡为主，可以多吃一些含铁的食物，应该多吃一些动物内脏，含锌食物，平时多吃一些黑木耳，多喝一些红糖水。

女性月经不调的情况在生活中非常常见，对于月经不调要引起重视，要积极的配合治疗，平时要注意多休息，可以多吃一些含铁食物，多吃一些富含维生素的食物，也可以做针灸和理疗，月经不调在平时可以多吃一些富含维生素的食物，少吃一些刺激性的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物。

女性月经不调的情况在生活中比较常见，对于月经不调要引起重视