女性朋友日常饮食不规律容易患胃病

女性朋友在日常的生活中，如果不注重自己的饮食，很多的女性朋友都会患有不同程度的胃病，因此很多的女性朋友都希望能够养成良好的生活习惯，有利于我们的身体健康，其实日常生活中，有很多食物都可以帮助我们养胃，只要大家多去了解一些这些食物，对自己的健康更有利。

那么对于什么水果养胃呢，我们都知道有胃病的女性朋友在生活中是比较害怕的，因为女性朋友在日常生活中饮食不规律，容易出现胃病，所以在日常生活中就要注意保证食物的质量。

1、木瓜

木瓜的果肉富含酵素，能够发挥“木瓜酵素”的作用，有助于消除肠道积气，促进肠胃蠕动。木瓜中的木瓜酶，还可以分解食物中的淀粉，有效帮助食物消化。木瓜中的钙、磷、铁元素，特别容易被人体吸收，有助于保持骨密度，对于心血管系统健康十分有利。

2、葡萄

葡萄也是很有营养的水果，富含维生素C，常吃葡萄对女性的皮肤十分有益。葡萄中的钾、镁元素及维生素A、维生素E含量很丰富，有助于调节血液中的酸碱度，促进月经血排出，预防女性经期“痛经”。葡萄、西红柿、山楂、杨梅等水果也含有丰富的维生素，有助于消化，还能利尿消肿，对促进身体内血液循环有利。

3、樱桃

樱桃富含铁，对贫血的女性十分有益。樱桃还含有大量铁，对贫血、月经不调有很好的疗效。樱桃中含有的磷和钙，可促进血红蛋白再生，预防贫血。

4、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量丰富，可提高人体免疫功能，有利于防癌抗癌。猕猴桃中的维生素C含量很高