为何睡觉前常常失眠？一些病症也是造成失眠原因

睡眠质量针对身心健康而言是十分关键的，睡眠质量不好会造成人的身体身心健康出现各式各样的问题，因而，睡眠质量针对人体是很重要的。有些人的睡眠质量问题较为比较严重，影响到一切正常的衣食住行，并且非常容易出现失眠的症状。以便防止，最好是寻找全局性的原因。那么，为何睡觉前常常失眠？

1、基因遗传要素

睡眠质量是身心健康的最好方法，在优良的睡眠质量自然环境下，人的大脑能够代谢出许多物质，协助我们有益于睡眠质量。假如睡眠质量时常常处在失眠的情况，非常容易造成神经衰弱，出现精神不集中化，乃至还可能出现身体瘫痪等状况。

2、情绪要素

人的情绪会影响到睡眠质量，在心情郁闷或是是遭受挫败的情况下，会造成神经兴奋，造成大家处在最不稳定的情况，并且经常生气，也会出现失眠的状况。

3、坏习惯

睡眠质量的益处也是有许多，入睡以前能够喝一些牛奶，或是是在睡觉前看一些电视，看一会书，或是是听一些轻缓舒服音乐。

4、人体病症

一些病症也是造成失眠的原因，例如漫性呼吸系统感染，肺气肿，呼吸道感染，心肌炎，心肌缺血这些，这种病症都是出现失眠的状况。

5、生活压力

如今很多人在平常工作中太过焦虑不安，常常经常熬夜，造成睡眠质量规律发生改变，便会造成身体释放压力，进而会影响到睡眠质量。

6、基因遗传要素

睡眠质量也是不可或缺的一部分，假如爸爸妈妈个人都身心健康，儿女则都身心健康。假如父母一方或彼此身患睡眠障碍，儿女出现睡眠障碍的几率就较为大。