吃水果酸奶燕麦片忌讳多不是人人都能吃

水果酸奶燕麦片是很美味的，美味可口的新鲜水果里边含有丰富多彩的维生素b2、维他命C、多种多样矿物、蛋白及其各种各样人体脂肪等，因此对大家的身心健康拥有十分关键的功效。那麼，减肥瘦身能吃水果酸奶燕麦吗？

低脂肪的水果酸奶燕麦片合适减肥瘦身期内服用，因为它里边所带有的营养元素较为丰富多彩，可以为人体补充很多的营养元素。而且针对在减肥瘦身期内，很有实际效果。

水果酸奶燕麦片作法

1、准备好原材料。

2、添加适量的纯蜂蜜。

3、把新鲜水果切成片预留。

4、把锅加热以后，添加适量的燕麦片。

5、把燕麦片开展煮至完善以后，再添加新鲜水果。

6、再度沸腾以后，就可以服用了。

水果酸奶燕麦片的作法

新鲜水果酸奶燕麦片的做法也非常简单，关键是准备好原材料，例如苹果和香蕉苹果，需要把这二种原材料清洗干净，水果切片以后，再提前准备一个酸奶杯，在碗中添加适量的老冰糖，随后再添加一勺纯蜂蜜，能够把水果装进去，随后再添加适量的水开展拌和，大约十五分钟以后就可以吃完。

新鲜水果酸奶燕麦片的服用忌讳

新鲜水果酸奶燕麦片服用忌讳比较多，并并不是每一个人都合适吃的，对于不一样的人，它的服用忌讳是不一样的。

1、有胃肠问题的人，就不宜吃苹果和香蕉苹果，应当在餐后服用，不然会出现腹胀、腹痛等症状出現，对肠胃不好。

2、生理期，及其小孩子及其老人是不能吃酸牛奶及其带有咖啡碱的健康饮品，由于酸奶和香蕉苹果归属于碱性食品。