吃沙拉酱不发胖！知道它的热量有多高

沙拉酱在平时是很常见的调味品，有些人喜欢吃沙拉酱，沙拉酱的热量比较低，其实沙拉酱的热量也是比较高的，要想吃沙拉酱不会发胖，在平时生活当中要掌握一些减肥的技巧，只有掌握了沙拉酱的热量，才能知道沙拉酱的热量是不是很高，下面我们就来看一下沙拉酱的热量。

每100克色拉油含有热量约230大卡。

如何保存沙拉酱

常温下保存沙拉酱，主要是为了避免损失过多的油分，比如蔬菜、榨菜、水果，可以把沙拉酱放在冰箱内保存，既可保证食物品质，又可确保沙拉酱不出现变质。

冷藏保存沙拉酱，当然需要放在冷冻柜里面，也可以放在常温的水里，但是一定要保存在阴凉的环境中，这样才不会出现长霉变质。

沙拉酱的热量

色拉酱由各种水果、蔬菜、面包、谷物类中的脂类和蛋白质组成。

每100克色拉酱含有热量约200大卡。

具体分析

1、色拉酱当中含有脂肪、糖类等热量，过多食用后会导致体内热量超标，容易导致肥胖。

2、其次色拉酱当中有很多食物是不适合减肥的人食用的，因为油腻食物容易增加饱腹感，容易产生积食，从而导致多余的热量转化成脂肪堆积在体内。

3、另外，当中有很多营养元素被吸收以后，可能会导致能量过多，导致肥胖，造成营养不良。

4、食用过多的沙拉酱，容易导致体内脂肪堆积，所以不建议多食用，因为脂肪会导致高脂血症，让血脂升高。

沙拉酱的做法

1.黄瓜去皮，切成丝，挤入柠檬汁。

2.取一小碗。