三文鱼不能吃太多容易引起肠胃不适

三文鱼是一种低脂肪、低热量、低胆固醇的食物，营养丰富，其主要成份是由三文鱼蛋白质组成，能促进身体消化，而且鱼肉有利于身体的吸收。所以，大家在吃三文鱼的时候，一定要注意控制好饮食，不能吃太多，否则会引起身体不舒服。

三文鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，是一种营养丰富的鱼类。三文鱼中含有三文鱼蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，其中的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分比较多，三文鱼还有很多氨基酸，能促进身体的吸收。

一般来讲，三文鱼不适合长期大量食用，特别是长期大量食用三文鱼，会对胃部造成很大的刺激，导致胃肠道出现不舒服。此外，三文鱼和海鲜都不能吃太多，如果吃得太多，容易引起胃肠不适。另外，三文鱼属于高蛋白食物，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮肤过敏等症状。