头顶头发少这种情况主要是因为过度劳累和熬夜引起的症状

头顶头发少这种情况主要是因为过度劳累以及长时间熬夜引起的头发出现脱落的症状，这种症状是由于作息时间以及压力引起的，建议大家应该要改正不良的作息时间，适当的进行体育锻炼，并且注意头发的清洗以及饮食清淡等，这样可以缓解头顶头发少的症状。

头上头发少怎么办

1、洗发：

洗发有一定的讲究，不管是油性头发还是干性头发，都应该从最基本的洗发开始。有的朋友因为压力，喜欢秃顶，就必须用药物或是其他的方法，甚至需要在头发干枯脱落后才会用洗发水。其实，在出现问题的时候就先分析头发的问题，然后根据不同的头发种类和头发颜色进行有效的缓解和治疗。

2、饮食：

在平时生活中，有一些食物也可以促进头发生长，比如菠菜、坚果类、西兰花、橙子、葡萄、草莓等。另外，也有一些食物对头发生长也有一定的好处，比如花生、核桃、黑芝麻、黑豆等。

3、适量运动：

适量运动不仅可以促进新陈代谢，对于头发也是很有好处的。

在平时生活中，有一些朋友会因为长期压力过大而出现头发稀少的情况。这些情况的出现，其实身体在告诉你，头发需要做好很好的休息。

4、注意生活细节：

如果你是因为某种原因出现头发少的情况，那么一定要注意平时的生活细节，比如尽量不要熬夜、饮食要清淡、尽量少吸烟喝酒等。另外，也要避免接触有毒的化学物质，平时生活中，尽量用梳子梳头，这样可以有效地预防头发脱落。

头发的护理

1、选择合适的护发素。

在我们头发的生长阶段中，如果护理不当。