小米粥可预防秋燥上火但不宜多吃

稻米的主要特点是构造细嫩、含有微量元素，吃起来口感滑爽、营养丰富，也适合儿童和老人食用。

水稻生吃味甘、苦、寒，具有清热降火、祛湿止渴、除烦醒酒的功效，适合便秘、上火、糖尿病、高血压、高血脂等人群。但是由于其性味寒，如果吃得太多，很容易对胃肠粘膜产生刺激，甚至导致消化不良、腹痛等症状。

1、腹泻：如果将稻米煮熟后，不能完全炖烂，会导致小米粥变黄，同时还会伴有不消化的症状，此时不能吃；

2、上火：假如是由于秋天的天气干燥，容易导致喉咙、皮肤出现红肿等症状，可以吃小米粥，同时要适当饮用温开水或多喝温开水，以促进身体代谢，同时还可以缓解喉咙干燥的症状。