喝牛奶注意什么时间什么体质不能喝？

牛奶是很好的营养品，每天早晨空腹喝一杯牛奶，既能增加饱腹感，还能增加对食物的需求，有利于人体健康。但是，饮用牛奶的时间不宜太晚，要注意做好饭后的保健。假如想要喝牛奶，就应该注意营养搭配，不要错过牛奶的最佳喝时间。

牛奶和蜂蜜都是营养比较丰富的食物，牛奶中的蛋白质含量比较丰富，其中含有人体所需的各种微量元素，喝牛奶能增加营养，牛奶中含有钙质、磷、铁等物质，对人体很有好处。不过要注意喝牛奶的时间，不要太晚，否则会影响到人体吸收，所以每个人都不能错过喝牛奶的时间。

对牛奶过敏的人群，在喝牛奶的时候，会出现皮肤红肿、瘙痒、皮肤灼热等症状，喝牛奶后可能会出现过敏症状。所以在喝牛奶后一定要去医院进行脱敏治疗，不要喝牛奶。另外，牛奶中的牛奶含有一定量的活性肽和牛奶中的蛋白质，能给身体补充营养，以防止身体出现营养不良的情况。

当人体对牛奶营养吸收好时，吃的时候也要适当的增加其它食物的摄入量。牛奶中含有丰富的钙，在夜间睡觉时喝牛奶，可使血液中钙的含量增加，因此，喝牛奶后应及时把牛奶冲淡。要注意，牛奶中含有较多的蛋白质，容易被肠道吸收，喝牛奶后，不宜吃得太多。