喝酸奶要慎重营养高才能保护肠胃

很多人都经历过胃消化不良的病症，这时候经常会出现胃胀痛，食欲不振等症状表现，有的时候也会出现恶心呕吐的症状表现，当出现这些现象的时候，可以通过一定的饮食来进行调养，首先应该多吃一些具有健脾养胃作用的食物，另外平时饮食要有所注意，避免一些刺激性的食物，这都有助于良好的保健作用的提高。

1、番茄

胃病患者每天可以吃一个西红柿，在我国的西北地区，番茄的生活水嫩，营养也很丰富，但是它的酸性很大，吃太多会导致胃酸分泌增多，从而会加重胃病的症状。

2、韭菜

胃病患者在日常生活中最好不要吃韭菜，如果胃部出现不适，可以用韭菜泡水喝，韭菜有暖胃的作用，促进胃部消化吸收，在胃病发作时吃一些韭菜，可以减少胃酸分泌，缓解胃痛。

3、香蕉

香蕉在日常生活中的营养很丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能够养胃，促进肠胃蠕动，对肠胃的调理也是很好的，但是胃部出现不适，最好不要吃香蕉，因为香蕉会加重胃部不适。

4、酸牛奶

酸牛奶有着很好的养胃作用，酸牛奶可以对胃肠进行一定的保养，使得肠胃对食物进行消化，很多人喜欢喝酸奶，但是对酸奶的选择一定要慎重，建议选择营养价值高的酸奶，酸奶的活性成分，可以调节胃部的功能，保护肠胃。

5、辣椒

辣椒属于刺激性食物，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，而且会导致胃部灼热，从而引起胃痛，胃胀等症状。

6、柿子

柿子是我们生活中最常见的水果之一。