不吃鸡腿会胖？正确方法是坚持不会影响健康

去皮鸡腿一般是在市场上面购买，而且去皮鸡腿一般都是购买一些皮比较好的鸡腿，但是有很多人吃了皮鸡腿以后感觉非常难看，甚至还有可能会因为鸡皮容易引起过敏等症状，所以说对于去皮鸡腿，大家在选择的时候，可以适当的考虑到自己吃的东西是否可以达到去皮的效果，同时也可以避免对身体造成伤害。

吃鸡腿可以减肥吗

鸡腿虽然是减肥的利器，但并不是一种减肥利器。正确的减肥方法应该是坚持，“不吃鸡腿会胖”。

减肥的秘诀：饮食

要多喝水、多吃蔬菜和水果。为了减肥而节食的女性是很少吃肉的，所以想要减肥的女性平时多吃些肉类食物，每天最少吃一两个鸡胸肉，鸡肉是很好的减肥食物。

选择运动

健身运动是很好的塑身方式，比如游泳、慢跑、爬山、跳绳、爬楼梯等。其实这些都是很不错的有氧运动。但是大家要记住了，一定要运动前先做好热身，防止运动的时候受伤，还有就是要做一些有氧运动，千万不能剧烈运动，否则容易让肌肉造成伤害。

多吃蔬菜和水果

要想减肥的女性朋友可以多吃蔬菜和水果，多吃蔬菜和水果，这样是很不错的减肥方法。

不要吃太多的甜食

要想减肥的女性朋友吃一些减肥的甜食或者喝酒会很好的去控制体重，这个大家要记住了，一定要避免在运动的时候吃太甜的食物，如果你吃太多甜食的话，只会加重体重。

不要喝太多的水

如果你想要减肥的女性朋友，平时一定要多喝水，这样是能够帮助我们身体代谢的。要想减肥的女性朋友一定要控制水的摄入量。