一个馅饼的热量是多少？一杯柠檬和一杯芒果的热度

我们都知道在现实生活中很多人在减肥的时候都会采用节食的方法，因为节食的减肥方法容易反弹，不容易发胖，而且在吃东西的时候可以吃到各种各样的肉类，像鸡肉、鱼肉、鸡肉、牛肉等，这些食物里面富含大量的蛋白质以及脂肪，很少会吃，所以会比较胖，那么一个馅饼的热量是多少？

1、热量：(每100克)

一个大包子的热量(大概116千卡)

2、蛋白质：(大概每100克)

一个鸡蛋的热量(大概65千卡)

大包子的热量(大概27千卡)

一个鸡蛋的热量(大概37千卡)

一个大包子的热量(大概65千卡)

1、包子所含热量：(每100克)

包子所含热量：143千卡

一个包子所含热量：143千卡

一个包子所含热量：279千卡

2、海米的热量：(每100克)

一个海米的热量：238千卡

海米的热量：143千卡

包子所含热量：343千卡

包子所含热量：279千卡

如果把一个包子分成几小份，每份也分为20-35克，每份大约分成35-45克左右，每份大约分成45克左右，每份大约分为8-10克左右，每份大约分成10-15克左右。

3、干果

干果中所含热量：(每100克)

干果中所含热量：15-15千卡

干果所含热量：13-15千卡

干果中所含热量：15-16千卡

干果中所含热量：13-16千卡

4、奶酪所含热量：30-32千卡

牛奶所含热量：43-52千卡

奶酪所含热量：43-57千卡

牛奶所含热量：5196千卡

鸡蛋所含热量：14-15千卡

羊奶所含热量：15-15千卡

干果所含热量：15-16千卡

5、沙拉所含热量：3196千卡

沙拉所含热量：279千卡

一个芝士所含热量：515千卡

一杯熟透的芒果的热量：18-223千卡

一个柠檬的热量：320-180千卡