吃什么可以养肝？

养肝也是一件需要注意方式，并不是一种小病，如果不注意休息，还可能会引起其他的一些疾病。肝是人体的重要器官，我们平时都会有，肝如果不注意，就会让人头痛、恶心，因为肝脏不好的人很容易上火。所以大家要注意养肝，首先要注意预防肝上火，在饮食上也要注意养肝。

肝是人体的一个重要器官，这个器官有一个正常的运转功能，当肝脏发生病变，身体排毒功能减低的时候，身体里面的毒素也会随之消失，这样肝脏就不会有那么多的毒素堆积在体内，而且身体中的毒素也会减少，所以平时应该多吃一些有益于肝脏的食物，那么什么食物养肝呢？

吃什么食物养肝

第一，茄子。茄子中含有丰富的维生素，而维生素对肝脏有很好的保护作用，所以平时适当的吃点茄子可以帮助养肝，让肝脏更健康，保护好肝脏，缓解肝部胀痛等问题。

第二，樱桃。樱桃中含有大量的胡萝卜素和核黄素以及维生素等，对于肝不好的人来说，平时适当的吃点樱桃可以帮助养肝护肝，让肝脏更健康。

第三，番茄。番茄中含有丰富的果酸和胡萝卜素，还含有很多的维生素C，可以帮助养肝护肝，让肝脏更健康，让肝脏更健康。

第四，番茄。西红柿含有大量的胡萝卜素，可以帮助养肝护肝，使肝脏更加健康。

第五，苹果。苹果中含有丰富的维生素，可以促进消化，帮助护肝，保护肝脏。

第六，荔枝。荔枝含有大量的蛋白质和维生素，可以帮助养肝，而且它含有大量的糖、有机酸、纤维素和果胶，对肝脏有很好的养护作用。