孕妇可多吃蔬菜和水果防止缺钾症状扩大

钾也就是我们平时所说的钠，是人体内非常重要的微量元素。如果钾摄入过量的话，可能就会出现严重的电解质紊乱的情况，从而引起身体的不良反应。对于这种情况，大家应该引起足够的重视，及时就医治疗。

1、水果

如果只是少量的钾，那就是轻度的缺钾了，这种情况要多吃水果，少吃肉类和豆类，可多吃一些含钾较多的食物。在孕期，准妈妈们对于水果的食用量是比较大的，如果有个比较明显的缺钾症状，那就要去医院，采取相应的治疗措施，防止病情的进一步恶化。

2、面食

根据调查，我国人民的膳食结构是平衡的，这也就是说，我国人对面食和豆类的需求量非常的大，尤其是大米和小麦等粮食。现在人们每天要面，在主食的选择上需要合理安排，这样也就不会加重了缺钾的症状了。

3、肉类

虽然肉类食品是一种非常有营养的食品，但是因为肉类是属于含钾量比较高的食物，所以有的人就更爱吃肉，觉得吃肉营养丰富。那么，如果孕妇摄入了肉类，会导致胎儿的发育受到影响，有的胎儿甚至会出现胎死腹中的现象。

4、蔬菜

蔬菜中含有大量的钾，而且他们还有大量的钙和镁元素，如果孕妇们摄入的钾不够，那也会导致自己体内的钙镁镁元素含量过多，从而造成了胎儿出现先天性的畸形，所以孕妇们要多吃一些蔬菜和水果。