补血吃什么好？

补血是一个女人一辈子的事业，女人在平时一定要注意自己的饮食，还有女人的身体是需要补血的，补血是吃什么好呢？吃什么补血好呢？想要补血，还是要从饮食上下手，下面给大家介绍几种补血食物，想要补血不妨参考下面的这些食物。

补气血的食物有哪些？

一、黑木耳

黑木耳含有丰富的植物胶质，这类物质具有良好的止血作用，有助于防治习惯性便秘。此外，黑木耳中还含有丰富的钙、铁、磷等物质，对于人体具有良好的滋养作用，能够因为失血过多导致身体虚弱，而气血流失更多就会引起头晕、乏力等症状。

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二、当归

当归含有丰富的维生素A、B、C以及铁等微量元素，以及多种氨基酸。含有生物碱、挥发油等成分，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。

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三、枸杞

枸杞不仅是常见的一种中草药，同时具有良好的药用价值。它具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。现代医学研究也证实枸杞具有增强机体免疫功能、保肝、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、保肝、明目、健脑、补肾、补血、降血糖、降血压、降血脂、降血糖、降血压等十六项功能。

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四、阿胶

阿胶具有明显的补血效果，尤其是对于气血不足的女性，服用阿胶具有很好的补血效果。阿胶具有补血的效果，尤其是适用于那些血虚的女性，有利于改善气血不足的情况，并能起到补气养血的作用。