女性经期适当吃莴笋有助身体健康

食材里的微量元素对身体健康是十分关键的，可是很多人针对碱性食品并并不是很掌握，比如碱性食品包含奶类、蛋白质食物、蛋类食品、蔬果汁、水果汁、食用盐等。也是有许多人觉得此药的实际效果不显著，因此常常用。那麼碱性食品哪些食物最好是呢？

1.西兰花

西兰花具备明显的碱性物质，针对除去胃里的有毒物质，加快消化道黏膜的肠蠕动，加快有害物质代谢，能够合理防止和缓解消化道黏膜的损害。因此服用西兰花可以除去肠胃内的结石，那样针对肠炎、消化不良等病症也是有非常好的医治功效。

2.芥蓝菜

芥蓝菜有独特的芳香，因此在祛除胃里的结石层面也是有非常好的功效。

3.莴笋

莴笋，即是一种十字花科蔬菜水果，它味儿辛辣食物，很适合糖尿病的群体服用。而且莴笋中含有的碱性物质，可以使血液中的酸碱性自然环境的新陈代谢全过程中造成很多的偏碱物质，因此莴笋具备一定的抗癌、降血脂、瘦身的功效。

4.莴笋

莴笋具备非常好的药用价值，能够刺激性人体的血液循环系统，提高身体的基础代谢。

5.莴笋

莴笋归属于寒凉性食物，因此女性朋友们在月经期应当适当服用一些莴笋，有益于女性的身体健康。

6.豆桨

豆桨针对去除胃里的结石，也是有一定的实际效果。

7.马铃薯

马铃薯含有的碱性物质，可以加速肠胃蠕动，具有协助人体代谢的作用，可以减轻人体內部的酸碱性自然环境，从源头上避免消化道疾病的产生。

8.海带丝

海带丝具备一定的营养成分。