虾肉营养丰富有哪些好处？

虾是营养价值很高的食物，因为它的口感比较美味，在吃虾的时候，一般是会去虾皮，这对于吃起来味道会更好，虾的部位是有很多种的，不同的地方，部位在营养上也是不同的，虾有哪些营养成分和功效呢？今天我们给大家说下吃虾的好处，虾的功效与作用以及虾吃的方法。

一、虾的营养价值

虾的营养成分比较全面，虾肉含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等多种营养素。虾肉含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，仅次于母乳。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。

虾肉的营养成分比较全面，虾肉含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，仅次于母乳。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。

虾肉含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，仅次于母乳。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。虾肉对身体虚弱、病后需要调养的人是极好的食物。

二、吃虾的好处

1、预防便秘

虾的通便功能很强，与含有丰富的纤维素是相克的。