柿子和红薯不能一起吃或凉拌

柿子的功效与作用：

1、柿子能促进人体胃肠道消化吸收，促进食欲，预防结石，具有降血压、降低胆固醇、降血糖、预防动脉硬化、抗癌等功效。

2、柿子中含有大量的钙、镁等矿物质，还有一些抗氧化成分，可以起到一定的护肤功效，对于面部皮肤的滋润效果很好。

3、柿子可以促进胆固醇的代谢，减少脂肪沉积，起到降低血压的作用。

4、柿子中的糖类物质可以加快人体的新陈代谢，增加饱腹感，抑制食欲，有利于人体减肥。

5、柿子中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。

柿子的食用禁忌：

1、空腹不能吃柿子。空腹吃柿子，会导致胃酸分泌过多，容易伤及胃黏膜，出现胃部胀满、胃部疼痛、反酸、食欲下降等不适症状。

2、吃柿子的时候要注意。食用柿子的时候不能吃海鲜，吃海鲜时要吃淡一点，不能吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。

3、吃柿子的时候不能和红薯一起吃，吃柿子的时候不能和红薯一起吃，吃柿子的时候不能和红薯一起吃。