哺乳期能吃橘子吗（哺乳期吃橘子会回奶吗）

在哺乳期的时候很多东西都是不可以去吃的，特别是橘子，如果是在哺乳期的时候不去吃就会使得自己的身体出现上火的情况，而且这些食物也是不能够摄入太多的，不然的话还会导致自己的身体变得更加的不舒服，或者是让乳汁分泌变得更加的不充足，或者是下奶，这些情况都是会影响到自己的乳汁。

哺乳期能吃橘子吗？

橘子含有很多的营养成分，具有生津止渴、开胃消食的作用。如果哺乳期妈妈吃橘子，常常会出现消化不良、津液不足的情况。所以，妈妈们在哺乳期能不能吃橘子，这个问题是非常重要的。

哺乳期吃橘子的好处：

1、解酒。橘子含有丰富的维生素C，味甜爽口，又富含柠檬酸，而维生素C具有强效的抗氧化作用，哺乳期妈妈吃了，有增进食欲、减轻酒精对人体伤害的作用，同时又能减轻酒精对肠胃的刺激。所以，哺乳期吃橘子对于解酒有很大的好处。

2、减轻妊娠水肿。橘子含有丰富的维生素A，而维生素A可以促进机体对铁质的吸收，可以减少孕妇在产后的水肿程度，在哺乳期吃些橘子，能有效的缓解水肿现象。

3、增进食欲。橘子含有丰富的柠檬酸，而维生素C具有抗氧化作用，哺乳期吃些橘子，可以促进机体对铁质的吸收，防止孕妇贫血，增加食欲，同时又能增进乳汁的分泌。

4、防止生疮。橘子的维生素C含量极高，哺乳期妈妈吃了，可以有效的预防生疮。

5、保护牙齿。橘子含有丰富的钙，哺乳期妈妈吃了，可以预防生疮，因为橘子中含有维生素C可以促进机体对钙质的吸收。