阴虚火旺吃什么（阴虚火旺的原因有哪些）

阴虚火旺是指阴液不足，阴液亏损，阴虚之体表现为阴虚之体表现，多由饮食失节，劳逸过度，情志失调，劳逸过度，思虑过度等引起。

1、饮食失节：由于患者长期食用辛辣的食品，多食辛辣燥热的食物，会导致阴虚之体表现为内热，阴虚之体表现为阴虚，多因饮食不节，房劳过度等引起。

2、劳逸过度：人在劳动或运动的过程中，体力消耗较大，如果劳动过早或过多，会导致身体的阴阳失调，阴阳失调，阳气不能舒展，机体失于温煦，故而会出现怕热、手足心热、失眠、腰膝酸软、四肢乏力等症状。

3、情志失调：阴虚之体还表现为内火，内热炽盛，会影响到人的情绪，或使机体不能正常工作。因此，阴虚火旺的人应该减少在性生活中的欢愉，多食用清淡的食物，注意休息，不要过度劳累。

4、劳逸过度：若病人长期居住在高过干燥的环境下，会使肺脏、心、肝等脏器都会受到损伤，如肝肾阴虚、阴虚火旺，在出现阴虚火旺的表现后，会出现腰膝酸软、四肢乏力等症状。

日常生活中要保持心情开朗，避免过度劳累，养成良好的作息习惯，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。