如何改变鼻头（怎样改变鼻头突出）

很多人都有鼻头突出的问题，特别是对于一些爱美的女性朋友来说，这会影响美观，所以会让很多爱美的女性受到困扰，也会让自己变得不自信，所以大家要尽快改善这种情况。鼻头突出主要是有两种方法的，首先是由于驼背引起的，平时生活中我们可以做一些扩胸运动来缓解，也可以做一些拔罐等治疗。

怎样改变鼻头突出

1、驼背可瘦小鼻子

脸部向后仰，抬至极限时保持90度的姿势，然后进行左右摇晃呼气，缓慢吐气，这样慢慢做十五个来回。这样可以缓解驼背的症状，提高人的臂力，从而改善驼背的情况。

2、扩胸运动

双臂要在胸前平举，上半身挺直，两臂在头顶处交叉，用肘夹紧胸前，深吸气，然后再慢慢吐气，双手从两侧举起，并且手臂慢慢伸直在胸前，以手臂力量向后推，两手在胸前合十，掌心向下。接着慢慢吐气，手臂上举直至极限，掌心向上，使两臂朝向后，保持15秒。再缓慢吐气，慢慢吐气，手臂回到初始位置，重复练习这个动作，可以有效瘦大腿。

3、缩鼻操

首先将双手放到鼻子前方，然后吸气，用力缩小鼻孔，在鼻孔一边，通过鼻子的呼吸来调节鼻腔的顺畅，同时用力收缩鼻子两边的肌肉，是鼻孔和鼻翼两侧的肌肉，停留三分钟。然后吐气，鼻子两侧的肌肉收紧，收缩后，将鼻子两侧的肌肉开始向前运动，用嘴巴呼吸，最后屏住呼吸五分钟。坚持数五分钟，然后呼气，慢慢放松鼻子两侧肌肉。