荷兰豆煮多久才熟（荷兰豆开锅煮多久）

荷兰豆是很普遍的一种蔬菜水果，也是豆角的一种，那麼，四季豆如何吃，快炒出花式美味？四季豆煮多久才熟？下边对于这一问题一起来开展简易的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助！

荷兰豆如何吃

1.直接生吃

四季豆清洗后放进开水中焯一下，再用冷水冲凉控干水份，随后切成小丁，还可以立即用于做各种各样烧菜，不但美味，并且还带有丰富多彩的营养元素，并且荷兰豆还带有较多的营养元素，有利于身体的身心健康。

2.炒食

四季豆是很普遍的一种食物，炒四季豆的方式也比较简单，把四季豆切割成生小丁，在炒菜锅中放进植物油，待油热后放进葱蒜，随后再把四季豆和切割成小丁的生猪肉放进锅中煸炒，再把荷兰豆放进一起煸炒，再放入适当的盐、米酒、味精及其木薯淀粉等调味品，等到炒过之后，将四季豆放进锅中一起翻拌就可以。

3.水焯

水焯四季豆的作法也比较简单，把荷兰豆清洗后放进冷水中，火灾烧开，煮1分上下，再把四季豆倒进，大火煮1分上下，再把荷兰豆倒进，在锅中再次煮1分上下，再烧1分上下，随后熄火焖一会，让荷兰豆和荷兰豆都彻底煮开。

荷兰豆的忌讳

1、荷兰豆服用过多会造成腹泻，加剧胃肠压力，可引起腹痛腹泻，乃至是食物中毒症状。

2、肾病病人不适合服用荷兰豆，不然会引起蛋白尿症。

3、脾胃虚弱者不适合服用，身体素质偏寒的人不适合服用。

4、服用四季豆后不适合过多食用。