哺乳期能吃大蒜吗（哺乳期能吃生蒜吗）

女性在哺乳期的时候，要注意事项比较多，在饮食上要注意不能随意的乱吃，否则对女性身体健康损害很大，而且会影响到乳汁，女性哺乳期有很多食物都是不能吃的，女性在哺乳期的时候，不能随意选择食物，否则对女性身体会有损害，那哺乳期能吃大蒜吗？

很多人对哺乳期能吃大蒜吗并不是很清楚，女性在哺乳期的时候，在饮食上都是不能随意的选择，否则对自身健康没有任何好处的，那哺乳期能吃大蒜吗？

哺乳期能吃大蒜吗:

哺乳期的妈妈可以吃大蒜。

大蒜中含有丰富的维生素、多种矿物质和微量元素，其中维生素C的含量高达10倍以上，有“维生素C的仓库”之称，能够增强人体免疫力。但吃了大蒜后，蒜素会通过乳汁传递给宝宝，使宝宝发生腹泻、呕吐等不适症状，影响宝宝的健康。所以哺乳期的妈妈要慎吃。

大蒜的营养

大蒜是一种辛辣的食物，在吃大蒜后，能够产生大量的蒜素，具有较强的杀菌作用，对于牙龈有炎症的人群来说，是不适合吃大蒜的，因为会导致黏膜的肿胀、出血，而大蒜素在进入到肠道后，能够发挥抗炎杀菌作用，因此，食用大蒜后，会促进肠道中细菌的生长，而这对于肠胃的消化有一定的好处，因此，食用大蒜后，能够促进肠道的蠕动，也能够起到治疗便秘的作用。

大蒜还是一种很好的抑制真菌生长的食物，对于治疗肺部感染、肺炎、支气管炎等疾病，具有较好的效果，因此，大蒜是一种预防感冒的好食物。

在哺乳期的妈妈，吃大蒜是有很多好处的。

食用大蒜能够促进人体消化。