春季时令蔬菜有哪些（秋天来了，蔬果可以预防“秋燥”）

夏天已经进入到了秋季，到了秋季也逐渐的以往了。尤其是在这个季节里，很多人都特别的容易生病。这就使得很多人都特别的苦恼，因为夏天里气候比较的干燥，那么就有不少人就出现了各种各样的疾病。所以说到夏天，在秋季的时候也特别的需要注意，在日常生活中的一些保养方面的。

多吃蔬果可以预防“秋燥”

春天是一年中最干燥的季节，在这个季节里，蔬果对于肺部和胃肠道的修复有着一定的作用，尤其是蔬果中的维生素C含量是很高的，维生素C的补充可有效预防“秋燥”的发生。秋季的蔬果主要以甜杏仁和葡萄为主，具有清热解毒、生津止渴的功效，适宜秋燥时节食用。

常吃蔬果可以预防“秋燥”

冬季节，天气虽然寒冷，但是对于人体来说是非常容易出现燥热的情况，因为在冬季的时候，人体本身的水分就比较的不足，这个时候如果要使用新鲜的水果，不仅会给人们带来烦燥的感觉，还很容易造成便秘等问题。而在冬季，又是属于人们最容易出现燥热的季节，所以在冬季的时候吃一些蔬果，不仅能够使人体健康，还能够有效预防燥热的发生。因此在冬季的时候吃一些蔬果，能够有效预防“秋燥”。

如何预防秋季常见的“秋燥”

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