减肥可以吃的水果有哪些（减肥可以吃的水果有哪些呢）

减肥在现代社会这个节奏的社会，而对于生病也已经不在女性人群中是一个重要的话题了，许多的男性朋友们也都忙着应酬，往往不注意自己的身体健康，每天也是吃的越来越多，然而这就造成了身体内的毒素堆积，给身体健康带来了一定的影响，那么减肥可以吃的水果有哪些呢？下面我们就来说一下。

草莓

草莓的营养价值极高，其含有的果胶等成分能帮助消化，调节肠胃功能，促进脂肪燃烧，降低热量吸收，帮助减肥，是很好的减肥水果。

荔枝

荔枝，为补益性之物，味甘性温，具有补肾壮阳、滋肝益血、开胃助食、养肝补血、健脾补气等功效，特别适合于肾阳不足，命门火衰，小便频繁，产后体虚的人群食用。

香蕉

香蕉含有丰富的水溶性纤维，有一定的通便作用，此外，香蕉还含有丰富的钾元素，能有效地防止腿脚浮肿。另外，香蕉还含有丰富的铁质，可以促使造血功能保持畅通，有效补充铁质，预防贫血。

火龙果

火龙果中的维生素C的含量为所有水果中之首，并且其中所含的天然β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，维生素A能够维持人体正常的视觉功能，保护细胞膜不受自由基的氧化损伤，可以让皮肤更加富有弹性，而且火龙果中还含有大量的水溶性纤维，在肠道中能够吸附大量的多余的脂肪，吃火龙果能够有效预防便秘，消除便秘。

苹果

苹果是很好的减肥水果，不仅有润肠通便，降脂减肥的功效，而且苹果还含有丰富的营养，可以促进人体对食物的消化。