三高指什么（三高指哪些食物对身体有害）

说到三高，实际上对很多人而言，不一定全是很了解的，尤其是针对肥胖症的盆友而言，都非常容易得了三高。三高指的便是:高血压、高血脂、高血糖。三高对身体健康的伤害，现阶段都还没除根的方式，只有用日常生活的方式来减少三高，三高对身体身心健康的影响還是较为大的，可是又想要知道三高指哪些？

三高指哪些

1、针对肥胖症的盆友而言，三高指的便是:高血压、高血糖、高血脂。肥胖症的盆友大部分都是有高血压、高血糖。

2、针对高血脂的盆友而言，三高指的便是:高血脂、高血糖。肥胖症的盆友，大部分都是有高血压、高血糖。这种都是有可能造成三高，最普遍的便是高血糖。

3、针对肥胖症的盆友而言，三高指的便是:高血脂、高血糖。肥胖症的盆友一般都是有高血糖、高血脂。这种全是慢性疾病，会造成血糖升高，由于身体长期性处在一种高脂情况，人体脂肪组织的很多堆积，人体器官的功能就出現阻碍。

4、针对三高的盆友而言，在饮食搭配上应留意，不能暴食暴饮，要防止吃一些高盐、高糖原的食材。多吃水果和蔬菜，适度的锻炼身体。不必长期熬夜，确保充足的睡眠。有必要的情况下能够去开展健身运动，为此来提高机体的身体素质。

5、针对三高的盆友而言，平常要控制高糖高热量饮食搭配的摄取，能够挑选吃一些甘精胰岛素，控制好血糖。

6、针对三高的盆友而言。