经期能喝酸奶吗（来大姨妈能喝酸奶吗）

经期是女士的独特生理学阶段，这一阶段女士身体的生长激素代谢发生了很大转变，非常容易出現各种各样病症，最普遍的便是月经不调，经期量也会出現忽然提升，一旦发觉有异常现象一定要立即查验，那麼，来大姨妈能喝酸牛奶吗？

来大姨妈能喝酸牛奶吗

酸牛奶是由牛乳生产加工而成的，带有丰富多彩的蛋白、钙、维他命、钠、钾等身体需要的营养元素，是健康养生的优良食品，对女士十分有利，酸牛奶能够补充一些钙，女性生理期多喝酸牛奶可具有预防骨质疏松症的功效。

生理期喝酸牛奶的益处

1、美容护肤:酸牛奶中的乳酸菌饮料能使人体免遭这种损害，而且酸牛奶能够提高消化吸收工作能力，推动肠胃肠蠕动，有利于消化吸收营养成分。

2、提高免疫力:酸牛奶带有丰富多彩的维他命a，能够维护口腔黏膜上皮细胞不被病菌及病毒感染损害，具有维护黏膜的功效。

3、抑菌消炎:酸牛奶中的乳酸菌饮料有抑止和杀掉造成人体病菌量的功效，并且酸牛奶中的乳酸菌饮料能够降低抗生素的产生。

4、止疼:酸牛奶中的乳酸菌饮料能够调整肠胃菌群失调，推动肠胃肠蠕动，并且酸牛奶中的维他命b群能具有减轻神经紧张、抑郁症、经痛等病症的功效。

5、改进睡眠:酸牛奶带有较多的优质蛋白质，女性生理期喝酸牛奶能够使身体钙成分提升，缓解失眠、易出汗、疲惫等病症，并且酸牛奶中带有的牛乳带有的摧眠成份能够推动大家尽快入睡。

6、降血脂:酸牛奶中带有乳清酸类和各种各样乳酸菌。