女人喝咖啡能减肥吗（喝咖啡真的能减肥吗）

女人喝咖啡能减肥，一般情况下能够帮助改善身体的肥胖情况，但是不能起到减肥的作用，同时需要配合饮食控制的方法。

1、改善身体肥胖的情况:咖啡当中含有的咖啡碱属于比较重要的一种饮料，能够起到提神醒脑的作用，还能够促进肠道的蠕动，能够促进体内的热量排出，从而可以达到减肥瘦身的效果，咖啡中含有的咖啡碱能够加快体内的新陈代谢，从而可以达到燃烧体内的脂肪。

2、改善身体肥胖的情况:咖啡当中含有的咖啡碱成分，对于体内的脂肪燃烧能够起到促进的作用，同时也可以促进肠道的蠕动，能够加快肠道内的垃圾和毒素排出，从而可以改善身体肥胖的情况。

但是不可以喝太多的咖啡，否则会导致体内的热量增加，容易导致体内的脂肪堆积，而且也会导致体内的胆固醇以及血脂代谢出现紊乱，容易引起高血脂的发作。另外在减肥的过程中也要控制好摄入量，避免吃太多含糖分的食物，比如像冰淇淋、巧克力以及蛋糕等，以免导致体内的热量堆积，不利于减肥。平时也要多做一些有氧的运动锻炼，比如跑步或者是游泳，能够加快身体代谢，有助于体内的脂肪燃烧。