为什么一直打哈欠（什么时候打哈欠，需要注意什么问题）

现在生活节奏越来越快，人们的身体健康意识也随之升高，现在的人们经常熬夜、加班加点，作息时间不规律等，导致现在很多人都有打哈欠的现象，大家都知道打哈欠是非常正常的，也是可以缓解打哈欠的，但是大家也要知道打哈欠是有一定害处的，有时候打哈欠会打得很响，而且打哈欠很有可能会打得很不舒服，这样就很容易打哈欠，所以大家要知道什么时候打哈欠，要注意哪些问题。

打哈欠是人的正常生理行为。人打哈欠时，会引起鼻腔内黏膜的收缩，使吸入的二氧化碳积存于呼吸道内，以保持体内空气的温度和湿度，降低大脑皮层的兴奋和抑制过程，从而使大脑皮层抑制状态下，使大脑皮层发生作用，从而使大脑皮层控制不良情绪的传导产生大量二氧化碳气体，二氧化碳不断潴留，使人体得不到充足的氧气而引起哈欠。

打哈欠还能为大脑发出信号，锻炼呼吸系统，促进大脑的运动，促进新陈代谢，增强心脏的功能，减少脑细胞死亡的可能性。在疾病恢复期，打哈欠会有利于身体的恢复。

打哈欠有利于身体健康。打哈欠有利于身体的恢复。

打哈欠是一个正常的生理现象。

由于这种生理现象的出现，使得打哈欠的频率也就降低了。这也就是为什么大家都说打哈欠可以防止人体疾病的出现，所以大家在日常生活中打哈欠也是可以预防疾病的。

打哈欠还可以保护视力。

打哈欠对于人类的视力的保护起着重要作用，所以当大家看东西的时候会发现这种精神的状态变得更加健康，可以有效的避免眼睛出现疲劳感。

打哈欠可以促进面部神经系统的休息。