女人晚上睡觉老打呼噜

晚上是休息身体的最佳时间段，但是偏偏你周围有打呼噜的人的话，你的睡眠质量就会被认为受到影响。 一般男性是打呼噜的一般人群。 女性打呼噜相对较少，但并不是不存在。 在这里，我要谈谈女人夜睡觉的旧打呼噜

睡着之后，有些女人是会打呼噜的，虽然“当事人”不知道，但是却影响其他人的睡眠质量，女人打呼噜的原因有哪些?

1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。

2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。

3、睡觉姿势不对也容易引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，睡觉的时候朝右比较好。

4、枕头过高或者过低(佳高度是10厘米)，在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。

5、身体肥胖的人更容易打呼噜。

女性打呼噜的危害：

1、女性因为长期打鼾致使气血不畅，容易造成面部皮肤松驰、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，甚至导致提前3-15年进入更年期，而这样的症状用什么化妆品都无济于事。

2、对于女性来说，打鼾不仅仅危害健康，打鼾的女性会使人产生厌恶反感情绪，造成情侣、朋友的疏远。对自己的人际关系会带来不少的影响，对家庭也会带来一些负面影响。

3、打鼾的女性从自身心理状况来说，在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡觉时精神高度紧张，最终导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，同时还会形成自卑等人际关系不融洽的性格障碍。