克服恐高症的方法有哪些呢？有什么克服恐高的办法？

恐高症是一种常见的心理状态问题，受心理因素的影响，无法远望群山。 高了，主要表现出害怕担心的心理状态，在公共场所恐高，自己就会出丑。 因此，应对恐高症的治疗很重要。 医治方法首先是摆脱心理状态，那么摆脱恐高症的方法有什么呢？

务必先明确恐高原因

它是最应做的事儿，有很多人的恐高并并不是从儿时就是这样的，可能儿时压根就不容易也许高于，仅仅之后由于经历了一些事儿，例如从高空掉下去过，或是是亲眼看到有些人从高穿坠落的惨象，造成 留有了心理创伤。所以说，先找到恐高的原因，那样，才可以开展相对性应的自身调养与医治。

心理自我医治

如果是后天性产生的恐高，那麼务必自身开展内心的调整，说白了烦扰之处需心药一点没有错。自身把以前承受过的事儿，再次的从记忆深处“挖”出去，不必逃避，由于许多 情况下我们越发逃避的事儿，会在记忆中愈发的变大，那样导致的 不良影响更为难以预测。自身客观的对待这些事儿，随后开展自身劝导与抚慰，仅有那样，才可以真实的跑开一些不太好的往日，更可以有着战胜自我的胆量和能量。

旁敲侧击的健身运动医治

一定要由浅入深，自身观察着开展。例如爬楼健身运动吧，先从一楼往上爬随后观察着往下看，击败内心的害怕以后再加宽一层，那样渐渐地观察着会愈发英勇的。

切忌过多变大害怕

把自己的恐高别当一回事，自身忽视恐高这件事情，就好像是一种自我催眠、麻醉一般，可要搞清楚，当对一件事觉得到发麻以后，当然不容易过多的担心，恐高也是一样。